減肥
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥專題為您介紹如何減肥、什么減肥方法簡單有效及健康減肥食譜大全。
晨跑有助于減肥嗎？早上晨跑是空腹還是飯后
晨跑是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。那么，早上晨跑是空腹還是飯后呢？這個是不太建議空腹的，這樣會導致..(84)人閱讀時間：2021-05-12
減肥所說的碳水是什么？斷碳水一周可以瘦多少？
減肥中提到的碳水化合物通常分為簡單碳水化合物和復雜碳水化合物，簡單的碳水化合物是指葡萄糖，果糖，半乳糖等，減肥是不能節食的，需要吃和鍛煉一起運用上，這樣科學減肥后期才不會反..(538)人閱讀時間：2021-05-10
啤酒肚怎么形成的？啤酒肚怎么減最快
啤酒肚古時又叫做“將軍肚”，“羅漢肚”，被認為是富貴的標志，但現在情況可不是這樣了，人們生活越來越好，挺著啤酒肚的人越來越多了，啤酒肚可不再是“福..(83)人閱讀時間：2021-05-08
吃紫薯有什么好處？紫薯和玉米哪個更能減肥？
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯可謂是營養豐富，對人體有很大的好處。紫薯具有特殊的保健功能，紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8..(249)人閱讀時間：2021-05-08
減肥吃蘇打餅干會胖嗎？經常吃代餐餅干會不會有副作用？
說到減肥食譜，代餐餅干絕對有一席之地，代餐餅干是現在很火的一個減肥食物，餅干有膳食纖維，具有很強的持水性，能增加人們的飽腹感，雖然可以減肥，但餅干不是什么好東西，還是不要吃多。..(216)人閱讀時間：2021-05-06
泡面吃多了會發胖嗎？每天吃流食能減肥嗎？
流食是指一種呈現吃液態的食物，原本是許多病人恢復時期的主要食物，但現在也被很多人當做是減肥的方法。那么每天吃流食能減肥嗎？其實，這是需要注意的，如果是吃流食減肥，那很有可能..(135)人閱讀時間：2021-05-05
洛神花茶可以天天喝嗎？喝洛神花茶能減肥嗎？
在我們平時生活中，經常可以看到有人泡洛神花茶喝，洛神花茶有甘甜的清爽感覺，生津解渴，有較好的藥用價值，是健康的保健茶飲，經常喝洛神花茶，還可以美容養顏，那么，洛神花茶怎么喝才能不..(64)人閱讀時間：2021-04-26
黑巧克力怎么吃減肥？吃巧克力有哪些好處？
巧克力是以巧克力豆做為主料的一種混合型食品，其主要原料是可可豆。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。那么吃巧克力有哪些好處呢？下面，就快和天天生..(87)人閱讀時間：2021-04-26
節食減肥反彈嗎？減肥吃什么食物好？
說到減肥，估計不少人的第一印象便是節食了，作為老牌的減肥方式，節食減肥是MM們最常用的瘦身方法。但是過度節食，會讓很多人有饑餓感，這樣會讓瘦身適得其反。那么減肥適合吃哪些食..(67)人閱讀時間：2021-04-23
減肥的人每天要喝多少水？減肥期間要注意什么？
都說減肥非常的難，既辛苦有要長期堅持，今天小編就和大家介紹的每天只要喝喝水就可以輕松減肥的方法哦，那么，減肥的人每天要喝多少水呢？減肥期間應該注意什么？下面，就快和天天生活網..(108)人閱讀時間：2021-04-19
炸年糕熱量高嗎？減肥可以吃年糕嗎？
炸年糕是江南地區著名的小吃，受到很多人喜愛，它的做法也非常多，可以油炸可以炒。那么炸年糕熱量有多少呢，減肥可以吃炸年糕嗎，炸年糕的醬怎么做呢？下面，就快和天天生活網一起了解相..(288)人閱讀時間：2021-04-09
女性bmi值多少才是正常的范圍？bmi值是什么？bmi超標要減肥嗎？
現在人們的生活水平提高了，吃得好，營養越來越豐富，但是很多人運動反而少了，營養消耗變小，結果越來越胖，另外，生活節奏變快了，生活壓力變大，也有一些人生活習慣不好，比如熬夜，抽煙喝酒等..(2121)人閱讀時間：2021-03-30
跑步和減肥有利于糖尿病治療嗎？二型糖尿病能不能根治？
糖尿病越來越普遍，也越來越年輕化了，大部分糖尿病患者也是因為現在的生活方式有了很大的改變，尤其是一些人不注重良好的飲食習慣和生活習慣。而一旦得上糖尿病就是終身疾病，那么..(104)人閱讀時間：2021-03-22
啤酒肚是怎么形成的？有哪些危害？怎么減掉啤酒肚？
我們在生活中可以看到，很多中年男人都挺著個大肚子，就像懷孕了一樣，這就是我們所說的“啤酒肚”，也叫“將軍肚”，許多人都認為啤酒肚是飲酒造成的，其實飲酒只..(183)人閱讀時間：2020-08-14
米飯和面食吃哪個更好？吃米飯和吃面哪個更營養減肥養胃？
相信有不少朋友每天掙扎各類外賣APP，可能一家一家店鋪看過來看過去，甚至浪費了半個小時過去了，最終也不知道吃哪家的，吃什么飯菜，雖然感覺餓，但是不知道吃什么好？相信大家應該有這..(123)人閱讀時間：2020-06-28
刮油“最狠”4種零食，搭配運動更有效，讓女生瘦出“竹筒腿”
說起零食，想必很多人都難以抵擋其誘惑。但是，一提起零食相信在很多人的印象中，吃零食很容易發胖，認為吃零食了只能是使自己越來越胖，怎么能夠起到減肥的功效呢，所以干脆選擇不吃。..(88)人閱讀時間：2020-04-07
減脂可以吃牛肉嗎 一天吃多少牛肉怎么吃減肥不胖
牛肉是很多人喜愛的選擇，它的脂肪少 ，牛肉是優質肉類蛋白的代表，擁有高蛋白低脂肪的特點，常吃牛肉的話不會對身體造成損害，不過在對牛肉選擇的時候要注意，沒有選擇正確的吃法，會使..(1151)人閱讀時間：2020-04-02
多吃還不胖的零食排行榜 盡情吃又不長肉真是減肥的福利
有的人怎么吃都不長肉不變胖，而有的人甚至連喝口涼水，都能長肉，這和誰說理去，小編表示，近期沒出門，稍微不注意，就漲了15斤的肉...淚流滿面中，關鍵是小編還是想吃...吃...吃...吃點兒..(130)人閱讀時間：2020-03-25
什么時候吃蘋果最減肥？吃蘋果減肥的最佳時間計劃表
很多節食減肥的女性朋友往往不按點吃飯，甚至每頓飯吃的極其少，更有甚者即使餓的心發慌，也還不吃飯，有的人，晚飯不吃，反而光吃蘋果填飽肚子等等節食減肥。那么，什么時候吃蘋果最減肥..(129)人閱讀時間：2020-03-11
冬季吃什么減肥最快 寒冷冬天最健康的減肥方法分享
很多女性朋友，無論是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季，都不會停止自己減肥的腳步。可以說，對于減肥這一件事情來說，女性朋友都是很有毅力的。其實在我們日常生活中有很多的食物也可以..(88)人閱讀時間：2020-03-10
