減肥
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥專題為您介紹如何減肥、什么減肥方法簡單有效及健康減肥食譜大全。
辟谷有哪些注意事項？辟谷多久可以減肥
近些年，養生方式也比較崇古。不知道從什么時候開始，“辟谷“ 的養生方式也走進了大家的視野。甚至一度比較流行，追捧者甚多。那么，辟谷有哪些注意事項？下面，我們來看看..(32)人閱讀時間：2021-08-25
藕粉濕氣重的人能吃嗎？藕粉可以減肥代餐嗎
藕粉是一種健康營養品。它能夠清熱涼血，緩解熱性病癥。還可以健脾開胃，增強食欲，促進食物消化。藕粉很有豐富的鐵質，可以補氣益血，增強人體的免疫力。那么，藕粉可以減肥代餐嗎？一起..(159)人閱讀時間：2021-08-11
單杠可以減肥嗎？單杠有利于長高嗎
單杠是戶外當中一個常常遇見的健身器械，用單杠做各種練習時，能夠起到消耗身體熱量，燃燒體內多余脂肪的作用，經常拉單杠既可以減肥又可以練腹肌，如果你對自己的身材比較講究，可以定..(82)人閱讀時間：2021-08-09
騎行減肥效果怎么樣？騎行10公里多長時間
騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車，一個背包即可出行 ，簡單又環保。還可以通過騎行來減肥，燃燒你腹部的脂肪，讓大家能夠身上有肌肉，顯得曲線..(445)人閱讀時間：2021-08-05
隔夜燕麥杯能減肥嗎？隔夜燕麥為什么要隔夜
隔夜燕麥一是為了方便，其進行隔夜之后，第二天就可以直接拿出來使用，是可以免去了烹飪的時間，十分的方便，非常適合上班族。二是為了減肥。那么，隔夜燕麥可以用生燕麥做嗎？一起來看看..(140)人閱讀時間：2021-08-05
為什么每天吃魔芋都不瘦？魔芋焯水多長時間
說到魔芋，相信不少的朋友都喜歡吃，魔芋的口感細膩，營養豐富，具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能，是健康食品。那么，魔芋吃了會長胖嗎？具..(163)人閱讀時間：2021-08-04
酸梅汁減肥可以喝嗎？酸梅汁是涼性還是熱性
酸梅湯是一種清涼解渴飲料。最適合在夏季養生飲用，有祛暑清火的作用，屬于涼性的飲品。喝酸梅湯能降低高熱量食物的危害，可以起到提神的作用，使肌肉和血管恢復活力。那么，酸梅汁減..(191)人閱讀時間：2021-07-28
龜苓膏不凝固怎么補救？龜苓膏可以減肥嗎
龜苓膏是梧州歷史悠久的傳統藥膳，相傳是清朝宮中皇帝指定食用的名貴藥物。其性溫和，不涼不燥，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效。很多人自己做..(244)人閱讀時間：2021-07-28
剛開始跑步怎么堅持？跑步減肥的最佳時間跑多久
跑步不僅僅是一種興趣愛好，更是時刻陪伴自己的一種健康向上的生活方式。 剛開始跑步的感受可能是這樣的：小腿沉重,跑兩步喘不上氣,肌肉酸痛…這也是為什么有些人堅持不..(46)人閱讀時間：2021-07-22
女孩怎樣才能瘦腿？
女性瘦腿的方法1. 不要久坐。很多女孩子因工作和學習的原因，經常會久坐。長時間的坐著容易使腿變粗變胖，特別是進餐之后不運動更容易長胖。因此，一定不能長時間的久坐，應該餐后2..(22)人閱讀時間：2021-07-16
吃什么粗糧能減肥？
有減肥效果的粗糧很多，主要有糙米、燕麥、紅薯、土豆、玉米等。糙米的作用是可以調節不飽和脂肪酸，糙米富含膳食纖維，食用后可以促進機體膽固醇的排出。糙米還能增加飽腹感，從而..(20)人閱讀時間：2021-07-15
拉伸可以瘦腿嗎？拉伸的注意事項
拉伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和，減少受傷可能性。那拉伸的注意事項有哪些？拉伸可以瘦腿嗎？下面，我們來看看天天生活網帶來的怎么..(45)人閱讀時間：2021-07-15
銀耳適合減肥的人吃嗎？
減肥期間可以吃銀耳，銀耳屬于真菌類食品，蛋白質，微量元素，礦物質維生素含量比較高；脂肪，碳水化合物等成分比較低，因此吃銀耳不會導致增肥。銀耳含有豐富的維生素，膠原蛋白的物質，對于..(17)人閱讀時間：2021-07-14
葡萄干泡醋能減肥嗎？
葡萄干泡醋有一定的減肥效果。葡萄干和醋中都含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖、蛋白質等新陳代謝，起到輔助減肥和防止反彈的作用。另外，醋可以..(20)人閱讀時間：2021-07-14
堅持科學減肥一個月能瘦多少？
通常情況下體重一般的人通過堅持科學減肥，一個月之內可以瘦4~5公斤。如果是體重超標的胖子，科學減肥一個月一般能瘦8~10公斤。當然減肥過程中體重的下降與很多因素有關，基礎體..(16)人閱讀時間：2021-07-13
只吃蛋白粉能減肥嗎？
是不可以的，靠蛋白粉減肥，這種減肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣會引起蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。長此以往，會引..(14)人閱讀時間：2021-07-13
吃苦瓜能減肥嗎？
苦瓜是具有一定的減肥效果的，苦瓜他的維生素c和鈣鐵等微量元素含量都是比較多的,且苦瓜還能夠抗病毒以及對降血糖都有著很好的效果,也能夠清除身體的一些脂肪。苦瓜含有果膠,..(25)人閱讀時間：2021-07-13
喝烏龍茶可以減肥嗎？
烏龍茶有減肥的功效，烏龍茶與紅茶、綠茶相比,可以對胰臟脂肪分解酵素的活性能力提高,如此可以減少人體對于糖類和脂肪類的食物的吸收,且喝烏龍茶還能夠加快身體的產熱量,加快..(12)人閱讀時間：2021-07-12
足貼減肥真的有用嗎？
足貼只能對減肥有促進作用，足貼是現下較流行的養生保健方法，用其貼于足底，起到持續刺激穴位，促進血液循環，加快新陳代謝的作用，但實際上足貼的功效沒那么神奇，用于減肥并無太大效果..(46)人閱讀時間：2021-07-12
減肥吃桃子還是蘋果好？硬桃子和軟桃子哪個好吃
桃子和蘋果，其中所含的營養成分是不一樣的，所以對于人體來說，在減肥期間的時候兩者都可以適量地吃一些，這樣所能補充到的營養成分也會更加豐富一些。那么，桃子可以和西瓜一起吃嗎..(76)人閱讀時間：2021-07-12
減肥期間可以吃西瓜嗎？
減肥期間可以適量吃西瓜的，西瓜中雖然含有一定糖分，可以產生熱量，但是水分比較多，一般情況下不會吃的太多，所以對減肥沒有太大影響。但是必須控制進食量，否則也會有影響。西瓜利尿..(17)人閱讀時間：2021-07-12
圣女果怎么吃減肥？
圣女果有減肥作用。圣女果是一種非常低熱量和低脂肪的水果，適合一些正在減肥當中的人食用，吃圣女果之后會感覺到慢慢有了飽腹感，不會在身體里面堆積脂肪，甚至在圣女果消化的過程..(19)人閱讀時間：2021-07-11
吃裙帶菜能減肥嗎？
吃裙帶菜是可以起到減肥作用的，裙帶菜是一種藻類食物，除了含有多種維生素之外，粗蛋白的含量也是特別高的。還含有大量的膳食纖維，這類物質具有促進腸道蠕動，抑制腸道吸收脂肪類物..(219)人閱讀時間：2021-07-11
巴沙魚適合減肥的人吃嗎？
巴沙魚適合減肥的人吃。巴沙魚不僅肉質鮮美，還有豐富的蛋白質，同時巴沙魚的熱量是比較低的，有利于消化，巴沙魚中有特別優質的蛋白質，口感比較好，含有不飽和的脂肪酸，可以促進人體的..(62)人閱讀時間：2021-07-09
不喝奶茶會瘦回來嗎？喝奶茶有什么危害
奶茶含糖過多，其卡路里非常高。通常，一杯奶茶需要人體進行2至3天的新陳代謝，然后才能代謝這些卡路里。減肥期間最忌諱的是吃這種高熱量的食物，例如各種飲料，奶茶，肉等。下面，就快和..(472)人閱讀時間：2021-07-08
