減肥期間可以適量吃西瓜的，西瓜中雖然含有一定糖分，可以產生熱量，但是水分比較多，一般情況下不會吃的太多，所以對減肥沒有太大影響。但是必須控制進食量，否則也會有影響。

西瓜利尿、幫助消化、消水腫。水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，幫助排除體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。其中的胺機酸，有利尿的功能，并不是頻尿，反而可以幫助噓噓的次數減少，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。