是不可以的，靠蛋白粉減肥，這種減肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質(zhì)食物，不吃脂肪和糖類。這樣會引起蛋白質(zhì)過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等嚴重缺乏。長此以往，會引發(fā)貧血和營養(yǎng)不良，很可能減肥未果身先傷。

蛋白質(zhì)粉不能減肥，蛋白質(zhì)粉是從大豆中提取的一種蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，能快速補充人體所缺乏的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，沒有任何減肥治療的效果，一般要進行相應(yīng)的減肥，除了合理飲食之外，還要通過必要的體育鍛煉來進行相應(yīng)減肥。