香蕉相信應該是大家經常吃的水果，老少皆宜，但是有時候我們一次性購買太多的話，沒放兩天香蕉就會變黑了，變黑了還可以繼續吃嗎？吃了會不會對身體造成一定的危害呢，今天天天生活網小編就具體給大家介紹看看，希望大家遇到這種情況可以理性對待。

全文目錄：

1、香蕉怎么放不容易變黑
2、發黑的香蕉能吃嗎
3、吃香蕉的好處
4、香蕉皮有妙用
5、香蕉可以減肥嗎?
6、注意事項：

香蕉怎么放不容易變黑

1、室溫保存

一般人多是把香蕉放室溫保存，想要避免香蕉太快熟化，可以用保鮮膜緊密包覆在蒂頭處，再置于陰涼處即可，約能延長保鮮2～3天。注意香蕉在高溫環境下容易過熟、發黑，一定要放在涼爽通風的地方。若買的是已經轉黃的香蕉，一定要好好做保鮮處理喔!

2、冷藏保存

香蕉吃不完，千萬別直接放進冰箱，因為香蕉所能承受的最低溫度約在攝氏15度左右，而冰箱冷藏室的溫度低上許多，會讓香蕉凍傷褐化而變黑，害香蕉變丑。

發黑的香蕉能吃嗎

這種發黑的香蕉也是可以吃的，香蕉皮變黑，說明香蕉已經完全成熟了，沒有青香蕉的那股澀味，可以放心食用，此時的香蕉味道甜，口感好，而且熟一點的香蕉營養價值更高，它所具有的免疫激活作用比較溫和，雖然在人體狀態健康的時候不會使免疫力異常升高，但是對病人，老人和抵抗力差的人群很有效果。 

吃香蕉的好處

1、預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀癥

運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、防癡呆

香蕉的營養元素有很多，經常吃可以促進消化，吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

香蕉皮有妙用

香蕉不只好吃，連皮也有很大的功用呢!

堆肥：第一個妙用是堆肥，不過不可以直接把香蕉皮或爛掉的香蕉丟進有種植物的盆栽，因為分解時產生的熱會傷害植物的根部!正確的作法是找來一個空盆栽，先覆上厚約5公分的土，把香蕉皮或爛掉的香蕉切成小塊放入后，再覆上一層土，約一個月后可偶爾澆水及翻一下土，約半年后就可種植物啰!

擦拭皮革啵亮：香蕉皮含有單寧成分，用來擦拭皮鞋或皮沙發等皮制品，可以使皮革變得光亮喔! 

香蕉可以減肥嗎?

女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當的吃香蕉也能起到幫助減肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能夠完全的達到減肥的效果，香蕉只是一種輔助的食物。如果女性想要成功減肥的，還要做適當的體育鍛煉，比如快走，跑步，跳繩，瑜伽等。香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。

香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。

注意事項：

香蕉是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，其營養成分也是比較高的，有很多維生素含量，而且大家也都知道香蕉最大的功效就是可以通便，對于便秘的人來說還是很管用的。