香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，它的味道甜而不膩，即使你一口氣吃了許多的香蕉也不會感到膩，而且在便秘的時候適當的吃一些香蕉還能起到通便的效果，那么香蕉加一物排便到腿軟的方法，什么人不能吃香蕉呢，下面天天生活網小編就給大家介紹看看。

全文目錄：

1、    香蕉加一物排便到腿軟的方法
2、    香蕉的食療作用
3、    香蕉不能和什么一起吃
4、    有哪些人不適合吃香蕉呢？

香蕉加一物排便到腿軟的方法  

1. 用蜂蜜蘸香蕉

在潤腸通便的水果中，大家一定也能直接想到香蕉，它富含膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，有助于緩解便秘，而且早上喝一杯淡蜂蜜水也有助于腸道蠕動，其實還可以把香蕉沾上相思花蜂蜜，每天吃1 ~ 3次，對排便也很有幫助。

2. 香蕉和酸奶

除了搭配蜂蜜，香蕉還可以直接放在牛奶或酸奶中。最好選擇無糖酸奶，而香蕉，可以選擇熟透的香蕉，效果更好。未完全成熟的香蕉可能不利于排便，排便可能更加費力。

3.在香蕉里加醋

醋香蕉可以加速胃腸蠕動速度，有助于改善便秘，但要注意適當應用醋香蕉，避免對身體產生不良影響，如果腸胃不好，可以在食用后半小時內食用，除了改善便秘外，它還具有一定的美容美容功效。

香蕉的食療作用

1、預防高血壓。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2、預防疲勞，延年益壽。香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。

3、防治胃潰瘍。據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

4、預防便秘。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

5、消炎。民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

6、為人體補充熱量。香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

7、防治失眠。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

香蕉不能和什么一起吃

第1步香蕉+西瓜：會使我們的身體產生不舒服的癥狀，引起腹瀉，給我們的身體造成了一定的負擔。

第2步香蕉+酸奶：兩種食物分開吃對于我們的身體是非常有好處的，但是一起吃會產生致癌物質，影響我們的身體健康。

第3步香蕉+芋頭：兩種東西一起吃會引起胃部的不適，使人感覺到脹痛。

第4步香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適，為我們的身體造成一定的負擔。

第5步香蕉+土豆：一起吃會導致面部會生斑，對我們的皮膚有不好的影響。

第6步香蕉+芋頭：會導致肚子發生不適感，從而引起腹脹。

有哪些人不適合吃香蕉呢？

1、糖尿病人不能吃

香蕉當中的糖分含量很高，如果患有糖尿病，吃香蕉就會影響身體血液循環，導致大量代謝物質在體內積累，使病情變重。而且，香蕉的升糖指數特別高，不適合糖尿病患者食用。

2、體寒的人不能吃

香蕉是一種寒性水果，所以如果體質偏寒的話，就不要吃香蕉了。不僅不會給身體提供營養，還會產生很多的健康問題。

3、有消化道疾病不能吃

一般消化道存在疾病的患者胃酸分泌都比較多，腸胃功能都不正常。在這個時候吃香蕉，會給腸胃增加負擔，導致病情更加嚴重。

4、關節疼痛的人不能吃

在吃了香蕉之后，會對體內的血液循環造成影響，使身體積累一些代謝物質。而且香蕉當中含有大量的糖分，在吃了之后會使體內的維生素B含量降低，所以若患有關節疾病的話，會使疼痛的情況加劇。