瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。黑色瑪卡是被公認為效果最好的瑪卡，產量極少?，斂ㄔa高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長。下面，和天天生活網一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人適合吃瑪卡
2、女性吃了瑪卡有哪些危害
3、女性什么時候吃瑪卡好

哪些人適合吃瑪卡

1、精子質量差的人群

精子數量少，質量差是導致不育不孕的根源所在?，斂ㄖ械臓I養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。強勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間，使龜頭變大更飽滿。

2、性功能低下的人群

由于工作壓力大等方面的原因，部分男性會出現陽痿、早泄等問題?，斂ㄖ胸S富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早泄癥狀。

女性吃了瑪卡有哪些危害

1、可能會導致皮膚問題

由于瑪卡會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪卡，瑪卡會導致青少年粉刺等皮膚疾病。

2、可能會導致甲狀腺腫大

女人吃瑪卡可能會導致甲狀腺腫大。瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

3、可能導致惡心和胃部不舒服

女人吃瑪卡可能導致惡心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關系。

4、瑪卡過量會導致上火

正在上火的人群吃瑪卡會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。根據臨床驗證表明：一次性過量長期服用瑪卡會導致上火，而對于正處于上火階段的朋友，服用瑪卡會加重上火癥狀。

5、可能導致內分泌失衡

女人吃馬卡可能會導致月經失調，好多人對這個不理解，瑪卡明明可以增加性欲，為什么會導致月經失調、性欲下降？瑪卡適合內分泌失衡的人食用，如果內分泌正常就無須服用瑪卡，因為瑪卡可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。

6、可能會過敏

好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪卡也可能是某些人的過敏源。

女性什么時候吃瑪卡好

1、飯后吃最好

吃完飯后人體處于消化吸收階段，此時能夠保持人體對瑪卡的營養成分吸收。

2、晚上9點左右吃最好

人在晚上9點左右，人體的激素分泌很旺盛，此時對于瑪卡的吸收能力最強。