茉莉花別名木梨花、奈花、末利、香花，植株四季常青，姿態(tài)優(yōu)美，葉色翠綠，光澤照人，夏秋季節(jié)，開花不絕，其色如玉，香氣襲人。自古以來，茉莉花以其清麗罄香，簡約而不失高雅，深為人們喜愛，被用于裝飾和觀賞。茉莉花茶的作用與功效是什么？喝茉莉花茶的禁忌有哪些呢？下面，和天天健康飲食網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、茉莉花茶的作用
2、茉莉花茶的功效
3、茉莉花茶的禁忌
4、茉莉花茶的搭配

茉莉花茶的作用

1、減肥瘦身

茉莉花茶正中間帶有肌醇、葉酸片等可以協(xié)助人們調(diào)整脂肪分解的物質(zhì)，它也可以協(xié)助推動蛋白的溶解。并且茉莉花茶中是有茶氨酸和維他命C，這2個物質(zhì)是可以協(xié)助人們降膽固醇和血糖的含水量的。這也就促使心肌梗塞產(chǎn)生的概率減少了，另外都是能夠減肥瘦身的。

2、消除疲勞

當(dāng)你由于各種原因覺得想睡覺的那時候，一般喝一杯茶以后就能精神實(shí)質(zhì)許多。茶往往可以協(xié)助人們消除疲勞由于茶中全是帶有咖啡堿的，咖啡堿是能夠我們一起的中樞系統(tǒng)激動的。那樣也就促使人們可以超過提升精氣神的功效。因此人們在不辭辛勞的工作中覺得挺累的那時候，何不能夠飲用一杯茉莉花茶。那樣還可以協(xié)助人們消除疲勞。

3、理氣開郁

茉莉含有的揮發(fā)油性物質(zhì)，具備理氣止痛，開郁消結(jié)的功效，可減輕胸腹脹痛，下痢肛門下墜等病況，為止痛之飲食療法妙品。

4、抑菌

茉莉花茶是全部的花草茶正中間抑菌的實(shí)際效果最好是的，古時候的那時候就以前許多人運(yùn)用茉莉花茶來解決傷口。當(dāng)你應(yīng)用茉莉花茶對傷口開展了解決以后，傷口會修復(fù)的較為快。假如是沒有傷口得話，人們常常飲用茉莉花茶都是能夠協(xié)助人們將身體的危害病菌殺掉的。那樣就能抑止許多病癥的產(chǎn)生。并且還能協(xié)助人們將身體有害的物質(zhì)排出來。

5、防蟲牙

茉莉花茶正中間帶有很多的氟電離，氟電離和鈣是有較強(qiáng)的感染力的。假如我們都是每天飲用茉莉花茶得話就可以提升氟電離的總數(shù)，最終人們的門牙上邊就能產(chǎn)生一個“氟磷灰石”，也就可以協(xié)助人們阻攔其他物質(zhì)浸蝕門牙了。因此說，假如是常常飲用茉莉花茶得話是能夠讓門牙獲得更強(qiáng)的維護(hù)的。

6、滋養(yǎng)肌膚

茉莉花茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且能加快人體代謝，阻止毒素在身體里淤積，另外它還能被人類皮膚補(bǔ)充豐富維生素和多糖以及氨基酸，能提高細(xì)胞活性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，經(jīng)常用它泡水喝，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能提高皮膚的彈性和光澤，對人們的面色黯淡無光和皮膚松馳都有一定的調(diào)理作用。

茉莉花茶的功效

茉莉花茶具有預(yù)防癌癥的功效。茉莉花茶中的高抗氧化水平是有助于身體抵抗自由基的傷害的，所以經(jīng)常的喝茉莉花茶是具有抗癌作用的。同時，茉莉花茶還是一種高抗氧化劑，因?yàn)樗锩婧袃翰杷?，兒茶素是能夠降低癌癥的風(fēng)險和預(yù)防心臟病的。

茉莉花茶還可以促進(jìn)心血管的健康，有助于維持低膽固醇和血壓的。每天喝茉莉花茶是可以降低膽固醇水平的，同時它還能夠調(diào)節(jié)血糖，經(jīng)常的喝茉莉花茶有助于腸道的排毒還能夠提高免疫系統(tǒng)幫助預(yù)防感冒。

喝茉莉花茶的禁忌

1、體有熱毒朋友謹(jǐn)記不要和喝茉莉花茶，可以多喝忍冬茶和黃花茶等。

2、體虛貧血的人不要經(jīng)常喝茉莉花茶，因?yàn)榛ú柚杏幸恍┰睾扛叩脑捘軌驕p少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因?yàn)樗斐缮眢w發(fā)虛發(fā)涼不利于病癥的治療。

3、切記不要喝隔夜的茉莉花茶。因?yàn)楦粢共杞輹r間過長，它的維他命大多已散失，因此飲用對身體沒有好處的。

4、神經(jīng)不好或者壓力大經(jīng)常失眠的人不要經(jīng)常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因?yàn)檐岳蚧ú柚泻锌Х纫蚰軌蚴谷吮容^精神，使得大腦處于興奮狀態(tài)更加不能夠入睡了。

5、身體質(zhì)不好的人就不能夠經(jīng)常飲用。首先腸胃堵塞的人不應(yīng)經(jīng)常喝茉莉花茶，因?yàn)檐岳蚧ㄖ羞€有一些物質(zhì)能夠破壞胃粘膜的順暢。

茉莉花茶的搭配

1、茉莉消食茶

茉莉花、薄荷葉、桂花，沖泡而成。具有緩解胃痛，恢復(fù)食欲的功效。

2、茉莉金桔

將茉莉花研為細(xì)末，金桔餅切成丁狀;粳米淘洗干凈，加水煮成稀粥，再人金桔餅煮二三沸;于粥中調(diào)入茉莉花末即可食用。

清香可口，具有疏肝理氣，健脾和胃，止痢的功效，適用于梅核氣，腹脹腹痛，痢疾等病癥。

3、玫瑰茉莉花茶

茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果，特別有助于排出體內(nèi)毒素。外用潤燥香肌，美發(fā)美容，疏肝解郁，健脾和胃，理氣止痛的功效。適用于肝氣郁結(jié)引起的胸脅疼痛，慢性肝炎后遺脅間痹痛，婦女痛經(jīng)等病癥。

4、茉莉冬瓜茶

在煮冬瓜茶時加入適量的茉莉。

茉莉花可以消除疲勞，舒緩情緒，預(yù)防感冒。中醫(yī)認(rèn)為茉莉花可以消暑清熱，化濕，健脾止瀉，寧心除煩，如經(jīng)常上火或胃口不佳者，可多食茉莉花。

5、茉莉消食茶

茉莉花、薄荷葉、桂花沖泡而成，具有緩解胃痛，恢復(fù)食欲的功效。