“中年油膩女”這個名字，似乎攻擊到了很多中年女人，其實不是貶低誰，而是善意的提醒，假若對照下面這五個主要的特征，您不小心都對上號了，那要注意了，避免成為人人為之厭惡的“中年油膩女”，或者連自己都不喜歡自己了！

“中年油膩女”的標準

“中年油膩女”的標準公布了！若都沒有，說明你還年輕

中年油膩女性全國統一公開卷請看以下內容，就這五個標準，一目了然，希望您一個不占，若都沒有，說明你還年輕！

1、身材走樣

很多女性若告別了勻稱、苗條的身材，取而代之的是幾層游泳圈的腰、大象腿，干癟的胸部，下垂的臀部，整個身材基本走樣，可以說女人味全無了，其他方面保持再好，也不會讓人多看幾眼，必然進入油膩之列。

所以女人應注意對自己身材的保護和控制，避免走樣過后，再去挽回已經很困難了，或者需要付出很多的辛苦和努力！

2、不注重個人形象

君不見那些曾經不化妝不出門的你，如今卻可以素面朝天、頭發出油打柳也能俯視一切，甚至穿著睡衣扔垃圾、取快遞或逛菜市場，而且碰到熟人內心卻很淡定坦然！

更讓人接受不了的的是，這些中年女人偶爾心血來潮，卻只涂個無比鮮艷的口紅，就像剛喝完血一樣，蓬頭垢面的形象反襯得更突出了，讓周圍的人更是不敢正面直視！

3、抱怨不斷

抱怨是開往衰老的地鐵，裝滿著一車車愛數落抱怨的油膩女，不是嫌棄老公不可靠，就是抱怨孩子難管，再就是抱怨工作太難，除了抱怨，看不到生活的陽光，讓本來和其關系比較好的朋友或同事敬而遠之，因為感覺其乏善可陳，反而影響自己的心情！

4、總愛教育別人

中年油膩女有個典型的特征就是總以自己是過來人自居，動不動就稱自己是姐，說話的方式喜歡“你聽姐說哈……”,以這樣的一種方式開頭，然后像祥林嫂一樣絮絮叨叨，或是見到周圍的人就熱情地勸婚、勸生或勸忍耐，殊不知自己的生活也未必很如意！

5、喜歡打探別人的隱私

中年油膩女還很獵奇，不是對自己的生活好奇充滿激情，而是對別人的生活比較獵奇，喜歡打探別人的隱私，有時候，自己的快樂和平衡感建立在別人的不如意基礎上，別人不愛吐露的隱私，她也會各種渠道打探，然后攀比以求內心安穩。

以上這些標準您占了嗎？希望您不占哦。

改變“中年油膩女”形象的方法

雖然我們無法阻擋歲月的腳步，每個女人都會走向衰老，但是衰老不意味著就變得油膩，做到以下幾點，不要把自己變成人人都不喜歡的“中年油膩女”！

1、多讀讀書

培根曾說過：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀……任何一本書都會使人得到知識和學習，陶冶情操，總比閑下來東聊西聊要受益很多，腹有詩書氣自華，中年女人更應該不斷充電，這也是告別中年油膩女的法寶。

2、看看新上映的電影

如果沒有時間和條件游覽世界各地，那么可以走進影院，看看新上映的電影，發現世界之大和世界之美，感悟影視劇中的各色人物的三觀，并進行間接的思想碰撞，心靈受到啟迪。

3、有自己的事做

經濟上不依附于別人，若無奈依附，也請讓自己忙碌和過得充實，而不是一個整日抱怨的家庭怨婦，語氣過重，諒解！

4、主動鍛煉

疫情已經過去，春暖花開之時，業余時間完全可以走出去鍛煉下，沒有專門的鍛煉時間就主動創造鍛煉的機會，比如走路上班，主動爬樓，工作期間偶爾活動、在家里練練瑜伽等等，各種主動意識的鍛煉，不但保持體型，杜絕肥胖，也能讓你精神狀態更飽滿！

5、修飾自己

不要認為已經大半輩子了，就各種不在意，好好的修飾自己，會讓自己的精神面貌更佳，做做面膜補補水，化化淡妝，這也是精致和愛惜自己的表現，中年女人千萬別懶，好好修飾一下自己，而且不斷的修飾自己，也會讓你的生活態度更積極！

改變油膩女形象的食療調養：

1、阿膠糕

阿膠糕能較好的補充氣血，多數中年女性氣血不足氣色差，臉色昏黃很難看，只要講究劑量，阿膠糕一年四季皆可食用，阿膠糕由多種營養物質構成，如黃酒、紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃等物，每一件對女人保養皆好。

2、桂圓干

桂圓干可活血補血，因為其含有豐富的鐵，所以很適合氣血不足的中年女性，大家不妨在熬粥或泡茶的時候適量食用，直接食用當然也可，但效果不如沖泡效果好，同時記住一次不要食用過多，而導致上火。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶香氣濃郁，活血并調節臟腑功能，可調節女性內分泌，讓氣血更通暢，而且讓口氣更清新，常喝玫瑰花茶的女人，就像古詩詞中描述的“人面桃花相映紅”。

4、葛根粉

葛根粉含有多種營養素和高達13種的異黃酮類物質，被認為是“天然的植物雌激素”，中年女性受荷爾蒙分泌影響，雌激素逐漸變弱，如果不及時調理，雄性激素比例升高，人就容易暴躁發怒，所以喝點葛根粉，可以更好地調理身體、舒緩心情！

說了這么多，您能做到嗎？女性朋友們，中年女性的保養和內在提高的建議，不僅僅局限于上述這些方面。重要的是要有一個積極改變的陽光心態。

感謝您的閱讀，祝福所有中年女性越來越有女人味，不做“中年油膩女”，做個優雅知性、有品位的熟女，相信自己，你能!