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對于女性健康飲食更提倡健康與美麗并存，本欄目主要給大家介紹女性從美容護膚、排毒養顏、經期養生等多方面采取最適合女性的健康飲食。讓女性朋友吃的健康，吃出魅力。

補鐵是通過食物或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。本欄目將為你您提供補鐵方法、補鐵飲食等補鐵知識，希望能夠幫助到大家。

大腦是身體最重要器官，養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注，日常注意避免用腦過度，失眠等等，多吃對大腦好的食物，如何做好大腦保健，改善大腦情況就成為了重中之重的事情。

鈣在人生各個生長發育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。身體缺鈣會導致骨質疏松，嚴重的還會導致骨折，因此要給身體多補育鈣。本欄目介紹補鈣方法及補鈣食補等。

補氣，中醫治療氣虛證的方法，又稱益氣，屬補法，指有補氣藥物治療氣虛證的方法。采用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。食補是一種重要的保健養生方法。然而，補氣時，應因人而異，不同體質的人應吃不同的補氣食物。

補血，是很有必要的，因為人在缺血的時候，是很容易出現各種身體疾病的。本欄目主要介紹補血需要怎么做？補血的飲食有哪些？補血的方法等補血的知識。