孕婦冬季適合吃葡萄和西柚

葡萄。冬天孕媽媽可以多吃葡萄，葡萄中含有豐富的氨基酸、鈣元素和鐵元素。葡萄還含有各種維生素包括胡蘿卜素等等，多吃可以很好的改善孕媽媽氣血不足、血液循環(huán)不通暢、血壓過低以及冬天四肢冰冷等癥狀，如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)自己有出血的癥狀，多吃葡萄還有安胎的效果，并且多吃葡萄可以促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

西柚。冬天多吃西柚可以補(bǔ)充孕期所需的葉酸，很多孕媽媽認(rèn)為葉酸只是在孕早期的時(shí)候需要，這種觀念是錯(cuò)誤的，其實(shí)在整個(gè)懷孕期間都應(yīng)該補(bǔ)充適量的葉酸，葉酸在整個(gè)孕期都是非常重要的。如果孕期體內(nèi)缺乏葉酸，容易誘發(fā)妊娠期高血壓，寶寶也會(huì)受到影響發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶出生的時(shí)候體重偏低。