關于維e護膚網上有很多的傳言，有些評價夸的天花亂墜，也有些吐槽幾乎沒什么用。但如果認真的堅持半年用維e護膚，我們的皮膚會往什么方向去改變呢？

全文目錄：

1、維e擦臉的功效：
2、維生素E擦臉的正確使用方法：
3、維生素E不能與以下食物一起食用：

維e擦臉的功效：

1、保濕

雖說現在護膚也成了女性比較重要的事情，但是有很多懶散女人在夏天的時候，因為天氣炎熱的關系，依舊不進行護膚的工作，這樣皮膚內的水分就會隨著大量汗液而流失掉，這也是大多數女性一到了秋天，皮膚就會特別干燥，以致過敏的原因，這個時候如果用維生素E配合水乳擦臉的話，保濕效果非常好，特別是，干燥到起皮的女性，一定要搭配有保濕效果的乳液和維生素E來擦臉。

2、收緊皮膚

我們經常用滿臉的膠原蛋白來形容一個人皮膚多么光滑，其實這膠原蛋白對皮膚緊致的作用占了很大一部分，而女性到了一定年齡，皮膚中的膠原蛋白會逐漸流失，所以才會出現皮膚松弛的現象，這個時候堅持用維生素E擦臉的話，能夠有效為肌膚補充膠原蛋白，以達到收緊皮膚的目的。

3、美白淡斑

堅持用維生素E擦臉可以和皮膚中的自由基結合，以達到淡化黑色素的作用，而且還能抑制黑色素細胞生成，預防臉部不再生長斑點，建議臉上長斑的女生，可以試著用維生素E來恢復皮膚，淡斑作用非常有效，最后要提醒大家的是，維生素e不要直接涂抹在臉上，一定要選擇，濕潤度高的乳液或面霜搭配使用效果也會更佳。

維生素E擦臉的正確使用方法：

1、擦拭前一定要先進行完全的肌膚清潔，還有就是擦拭維e的時間一定要選在晚上，因為白天擦的話，空氣中的灰塵和雜質很容易被吸附到臉上，反而會適得其反；

2、在使用維e擦臉時，需要用洗面奶把臉清洗干凈。只有將臉部清洗干凈，才能更好地讓維e被臉部吸收，也不會堵塞毛孔；

3、濃度過高，因維e分子比較大，無法直接被臉部吸收，如果直接涂臉上，維e會無法被臉部吸收，可能會導致毛孔堵塞，所以建議在補充水乳之后再擦維e；

4、關于維生素e擦臉后是否需要清洗：如果是干性皮膚的話，可以在第二天早上清洗；如果是油性皮膚的話，建議15分鐘后清洗干凈，而且不能每天擦維e；

5、在擦拭維e的時候，一定要注意適量，以免出現營養過剩的情況，導致沒被吸收的維e造成毛孔堵塞；

6、維e最好不要涂在眼睛下方以及周圍，過于油膩可能會讓你眼下皮膚長脂肪粒。

維生素E不能與以下食物一起食用：

維生素E不能與富含維生素k的食物一起食用。維生素A、D、E和K都是脂溶性維生素。人體需要一定的脂肪來清除和吸收，尤其是維生素E和維生素K是一個顯著的拮抗作用，而維生素E補充維生素K會減少這兩種維生素的消化和吸收。此外，兩種同時補充也會降低凝血功能，對止血有嚴重影響。

富含維生素k的食物，如蛋黃、魚肝油、菠菜、海藻、大豆油、奶酪、生菜等。

維生素E不能與產生雌激素的食物或藥物一起食用。維生素E被稱為生育酚。它具有調節體內激素的作用，尤其是調節體內性激素，可以增加女性雌激素的分泌。添加雌激素會導致體內雌激素量過大，影響體內激素平衡，引起內分泌紊亂。

含雌激素的食品，如大豆和豆制品，牛奶和魚，奶酪等。

維生素E不能與無機鐵營養的補充維生素E有很強的氧化作用,將與無機二價鐵的反應,所以當補充維生素E,你們不可吃包含無機二價鐵的營養,如含有營養補充劑如硫酸亞鐵將減少營養兩種營養元素的影響。然而，有機鐵不影響，你可以把它加在一起。