對于體內(nèi)有濕氣的人來說，在減肥之前最好是需要先排除濕氣的，因為濕氣會導(dǎo)致人容易長胖，如果以內(nèi)的濕氣不排除那么減肥效果也會大打折扣。下面，就快和天天生活網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、減肥需要先排濕氣嗎？
2、排濕氣減肥會反彈嗎？
3、長期束腰真的能減肚子嗎？

減肥需要先排濕氣嗎？

對于體內(nèi)有濕氣的人來說，在減肥之前最好是需要先排除濕氣的，因為濕氣會導(dǎo)致人容易長胖，如果以內(nèi)的濕氣不排除那么減肥效果也會大打折扣。

大量的水濕，也就是濕氣會在體內(nèi)大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質(zhì)，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在骨縫關(guān)節(jié)處，體內(nèi)的濕氣是各種各樣病癥源頭。濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風(fēng)為風(fēng)濕，還有暑濕、痰濕。肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。排汗祛濕后身體代謝能力就會加強(qiáng)，攝入的熱量就不容易儲存在體內(nèi)，身體自然就瘦了，這是一種非常健康的減肥方法。

排濕氣減肥會反彈嗎？

可能會反彈。通過排濕氣減肥的方法，只是加快了自身新陳代謝，掉的體重有很大一部分是水分，并沒有持續(xù)燃燒脂肪的效果，若是不注意飲食和鍛煉的話，掉下去的體重在短時間內(nèi)就會恢復(fù)，甚至因為排濕氣后，胃口變好而吃的更多，從而導(dǎo)致比之前更胖的現(xiàn)象。

長期束腰真的能減肚子嗎？

視情況而定。束腰是一種輔助性的塑身道具，長期佩戴束腰的話，使腰、腹部長期處于勒緊的狀態(tài)下，會使人食欲減小，從而減少進(jìn)食，會有一定的瘦腹部的效果。但并不一定，如果在穿戴束腰的同時沒有控制好飲食，一天吃很多的話，就算長期佩戴束腰的話，也是沒有什么明顯效果的。由于長期佩戴束腰的話，危害非常多，因此想要瘦肚子的話，建議尋找其他健康的途徑會更好，如做平板支撐、仰臥起坐、卷腹等。