孕媽媽應(yīng)該根據(jù)孕期寶寶發(fā)育情況來補(bǔ)充所需營養(yǎng)。

孕中期胎兒的骨骼系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)育，已有呼吸運(yùn)動，眼睛發(fā)育完成。

營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)：

均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充蛋白質(zhì)、硫、鈣、氟，增加海產(chǎn)品、豆、魚、蛋、奶，增加飲食中的骨制食品、各色蔬菜、魚類。

孕晚期胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，皮脂腺活動頻繁，逐漸完全形成皮膚，體重迅速增加。

營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)：

均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，同樣需要補(bǔ)充鈣、脂肪、鐵、鉀、鈉、氯、蛋白質(zhì)、煙堿酸、維生素D，需要增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、纖維素的攝入。孕晚期胎兒體重增加迅速，孕媽媽要注意少吃多餐，避免自身及寶寶體重增長過快。