消化不良建議少吃紫薯粥。

紫薯中富含蛋白質(zhì)、淀粉，還含有大量的纖維素，吃多了容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且紫薯中含有氧化酶，這種物質(zhì)容易在胃腸中產(chǎn)生氣體，過量食用會使人出現(xiàn)消化不良、脹氣等癥狀，因此，腸胃不好者要盡量少吃紫薯，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，而導(dǎo)致身體不適。

?紫薯的副作用(壞處)

紫薯+柿子＝胃出血，胃潰瘍。

?紫薯怎么吃

紫薯可直接蒸熟食用，亦可制作成其他甜品，包點食用；

紫薯必須煮熟后食用，不宜生吃，亦不宜多吃；

紫薯可配搭其他谷類食物食用，可提高蛋白質(zhì)含量。