低血糖是生活中常見的一種疾病，其危害眾多，癥狀也會有很多種表現。今天小編給大家介紹一下低血糖有什么癥狀、低血糖的原因以及低血糖飲食有哪些要求，日常生活中低血糖要注意哪些呢？和天天健康飲食網生活百科小編一起了解一下關于低血糖的相關知識吧。

低血糖的癥狀

饑餓、頭暈、全身無力是常見的輕微低血糖的癥狀，所以大多數人都不會在意低血糖，更沒有意識到嚴重低血糖的危害。特別是孕婦，懷孕早期會因為頻繁的孕吐容易出現低血糖，輕則頭暈眼花、面色較為蒼白，嚴重則會危及孕媽和寶寶的健康。在懷孕這種特殊時期，血糖正常值的范圍也很嚴格，需要常常測定血糖濃度。

低血糖可引起交感神經興奮，出現饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀;葡萄糖是腦組織活動的主要能源，嚴重低血糖會引起大腦功能障礙，導致意識恍惚、言行怪異、昏昏欲睡、抽搐驚厥甚至昏迷死亡。不僅如此，發生于老年人的低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等并發癥，尤應小心。急性低血糖還可引起腦水腫，長期慢性低血糖可導致智力下降，加速腦癡呆。

對于孕媽來說，低血糖較輕的孕婦會出現頭暈眼花、步伐不穩的情況。低血糖嚴重者在突然站立或行走時會出現眼前發黑、視物不清，甚至暈厥。如果孕婦因低血糖出現站不穩、眼花而摔倒，那么很有可能會導致孕媽小產。

低血糖有哪些危害？

血糖即血液中的葡萄糖，只有血糖濃度在正常范圍內，才能夠讓身體各組織器官正常的運作。如果血糖濃度偏低就會危及身體的健康，打亂身體內環境的平衡，從而導致身體會出現很多的病癥。例如：頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、大腦功能障礙，導致意識恍惚等。而對于孕婦，低血糖很有可能會導致孕婦跌倒。

對于高血糖的危害，大多數人比較了解也非常重視，而對于低血糖的嚴重性往往重視不夠。事實上，低血糖的危害絲毫不遜于高血糖，有時甚至更加兇險。輕度低血糖可引起交感神經興奮，出現饑餓感、頭昏眼花、心慌手顫、面色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀。若病情進展，列出現神志不清、肌肉震額及運動障礙，甚至癲癇樣抽掐、癱瘓，并出現病理反射。

孕婦有低血糖癥狀一定要到醫院進行檢查，以免出現危險。當孕婦血糖水平太低（低于50mg/dl或2.8mmol/L）或血糖下降太快，就可能出現孕婦低血糖癥狀。孕婦低血糖的癥狀表現在于頭暈、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、全身乏力、視物模糊，嚴重者可能出現神志不清、全身抽搐，危及寶寶和孕婦的生命。孕婦出現暈厥等情況可能會影響胎兒的生長和大腦發育，嚴重時甚至是使胎兒死亡，因此，孕婦低血糖的情況一定要重視起來。

低血糖的治療方法

一旦發現患者出現全身乏力、出汗、頭暈、面色蒼白時，其很有可能出現了低血糖。如果患者神志清醒，就可以給患者吃些餅干、米飯或饅頭等食物來提高患者的血糖濃度。由于孕婦容易出現低血糖，所以可以給孕婦隨身攜帶一些食物，如巧克力等，避免出現更嚴重的情況。

女性懷孕早期血液中孕酮增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，而且孕吐會影響孕媽媽食欲，而身體消耗卻很大，所以容易在早上出現低血糖癥狀。孕媽媽一定要按時吃飯，特別是早餐一定要按時吃，如果因為孕吐影響食欲，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養，又能防止孕吐導致的低血糖。孕媽媽如果經常出現低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。

總而言之，無論是正常成年人還是特殊情況的孕婦，出現低血糖時首先就是要補充葡萄糖，增加血液中的葡萄糖，一般簡單可行的方法有進食糖塊、果汁、蜂蜜、甜點等。這些食物都是單糖，吃進去后可很快被腸道吸收入血，故能迅速糾正低血糖癥狀。

如何預防低血糖

與其在出現低血糖時治療糾正，不如在日常當中去預防低血糖，穩定血糖濃度。特別是懷孕當中的準媽媽，任何一種身體上的癥狀都有可能會影響到肚子里的寶寶。一般飲食均衡、適量運動、常常檢查血糖濃度的人群不易出現低血糖，對于孕婦來說就是要少食多餐，切勿少吃任何一餐。

以下是幾種預防低血糖的好方法：

1、飲食方面，要均衡飲食，要吃蔬菜也要吃葷菜。肥肉最好別吃，吃些瘦肉。對身體有好處。孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

2、每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點小零食，水果什么的，睡覺前可以吃點面包什么的，可以緩解低血糖。對于常常孕吐的孕媽來說，少食多餐是預防低血糖的最佳又最簡單的方法。

3、經常檢測血糖。當血糖發生變化時，詢問醫生的意見，然后針對性的治療。

4、加強鍛煉，鍛煉可以增強身體素質，對身體有好處，低血糖者可以做些輕微的運動。

5、多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。