八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。但有很多人疑惑八段錦和太極拳一樣嗎？ 八段錦并不是太極的一種，八段錦和太極拳是兩個(gè)完全不同的兩個(gè)概念。下面，一起來看看天天生活網(wǎng)帶來的八段錦和太極拳的相似點(diǎn)吧！

全文目錄

1、八段錦是太極拳的一種嗎
2、八段錦和太極拳哪個(gè)好
3、八段錦和太極拳的相似點(diǎn)

八段錦是太極拳的一種嗎

不是。

八段錦并不是太極的一種，八段錦和太極拳是兩個(gè)完全不同的兩個(gè)概念。八段錦是以調(diào)心、調(diào)氣、調(diào)身三項(xiàng)合一的一種傳統(tǒng)氣功，練習(xí)以后可以對(duì)身體起到一定的保健效果，目前的八段錦有南、北兩大派系。

而太極拳是一種武術(shù)，屬于競(jìng)技項(xiàng)目的一種，通過手、眼、身、法、步的配合，使肢體每種動(dòng)作實(shí)現(xiàn)攻防技術(shù)，具有防身、擊敵的效果。

八段錦和太極拳哪個(gè)好

因人而異。

前已述及，八段錦比較柔和，而且學(xué)習(xí)難度不大，很適合養(yǎng)生保健；而太極拳攻擊性更高，難度較八段錦要難一些，可以作防身和擊敵用。這兩種運(yùn)動(dòng)方式各有其優(yōu)點(diǎn)和適宜人群，學(xué)習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)自身狀況和喜好自由選擇。

初學(xué)或者本身體質(zhì)較弱的人建議先學(xué)八段錦，這樣可以避免體力消耗過大和過難放棄的情況，等到學(xué)了一段時(shí)間對(duì)太極拳感興趣的話，可以再去學(xué)習(xí)太極拳。

八段錦和太極拳的相似點(diǎn)

八段錦和太極拳雖然在很多方面有所不同，但其在以下幾個(gè)地方也是相通的：

1、呼吸吐納。八段錦和太極拳都是在呼吸吐納這上面都是運(yùn)用的逆腹式呼吸法，比如太極拳的發(fā)勁，太極拳講究以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，出拳為呼氣。

2、身形步法。八段錦和太極拳雖然一快一慢，但是這兩者的身形步法也是相似的。

3、歷史傳統(tǒng)。八段錦和太極拳都是中華傳統(tǒng)文化的一部分，有著悠久的歷史。